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안녕하세요. 저는 실내보다 밖에 나가서 운동하는 것을 선호합니다. 계절의 변화를 느낄 수 있는 등산을 좋아합니다. 요즘 북한산 정상이나 둘레길을 많이 걷습니다. 호흡에 신경쓰며 한 걸음씩 올라가면 어느새 땀이 쫙 나네요. 몸에 쌓인 노폐물이 싹 빠져나갑니다. 저는유산소운동으로 북한산 등산 가서 효과 봤습니다.
