효과적인 유산소 운동-걷기

걷기가 참 좋은운동 인것 같아요 운동을 시작할때 초보이신 분들은 걷기부터 시작해보시는게 어떨까 싶네요 헬스하시는분들도 계시겠지만 저하고는 안맞아 가지않게 되더라구요 요즘엔 공원에 기구들도 잘되있으니 활용하시면 될거 같네요 유산소운동 걷기 추천이요