저의 유산소운동은 걷기

제가 하는 운동은 주로 걷기운동과 같은 유산소운동이에요 퇴근할때 도보로 1시간40분정도 걸리는 집까지 걸어오거나 그렇지 못할땐 아파트 커뮤니티센터 헬스장으로 가요. 헬스장에서는 러닝머신만 거의 해요. 유산소운동 위주로 하다보니 러닝머신을 한시간정도 해요

속도는 5나 5.5 정도로 뉴스를 보거나 예능을 보거나 음악을 들으며 바깥의 야경도 보면서 하면 시간이 금방 가요. 그러면 땀도 많이 나고 운동 한 기분이 들어요.

그래서 저의 최애 유산소운동은 걷기입니다