유산소 운동 최고는 걷기

애플워치 기능을 사용해서

뱃지도 채울 겸 걷기를 생활화하고 있어요

무리하게 목표를 세우지 말고

나에게 맞게 설정하면 걷는게 더 쉬워요

점심 먹고 남은 시간에 걸어보세요