역시 효과보는 데는 유산소운동!!!

작년 여름에 갑자기 몸이 불편해지는 것을 느껴서 시작하게 되었어요. 늘 티비 앞에만 앉아있던 몸을 일으켜 열심히 걷기 시작했습니다. 뭔가에 묶이는 것을 싫어해서 반드시 매일 해야한다고 저 자신을 재촉하지도 않았어요. 그렇게 걷다 보니 어느새 10킬로가 빠져 있더라구요. 역시 효과 보는데는 유산소운동이죠!!!👍