https://geniet.moneple.com/workout_info/15403471
평소에 만보 걷기 운동을 하고 있는데, 요즘 수술과 항생제 복용으로 살이 올라서 ㅜ ㅜ 다시 살을 열심히 빼보려고 노력중이에요. 그중에 눈에 들어온것이 러닝 30일 챌린지 영상이었어요.
저도 오늘 처음 시작한 소감은 "정말 효과가 만빵이다!" 라고 할 수 있어요.
첫 시작은 3분 빨리 걷기 1분 거북이 뛰기(걷기속도로) 이렇게 30분 연속으로 하다보니 맥박이 오른 상태로 유지되어 3-40분 만에 0.4kg가 빠졌네요.
내일은 쉬는 날인데 앞으로도 기대 중입니다.
공유해도 될런지 모르지만 링크 올리고 갈게요^^
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