유산소운동 등산, 효과 좋아요

다이어트엔 등산이죠. 날씨 좋은날에 하기 좋아요.

속도를 내어 뛰면서 산을 오르면 운동이 됩니다.

나무도 있고 상쾌합니다. 하산후 갑작스런 배고픔에 다시 먹을것을 찾게 됩니다.