https://geniet.moneple.com/workout_info/15396219
매일 아침에 일어나자마자 가벼운 스트레칭후 30분 산책을 합니다.
그리고 점심먹은후에도 30분 산책을 하고
저녁 먹은후 잠자기전에도 30분 산책을 해요.
하루에 만보 기본으로 걸어요
힘든 유산소 운동이 아닌 일상에서 습관화 된 루틴만 만들면 쉬워요^^
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작성자 365운동
신고글 매일 삼시세끼처럼 세번 산책하기
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