유산소운동 가벼운 등산

저는 유산소운동으로 가벼운 등산이 좋더라구요

이번 추석에도 저는 아버지 산소에 가는 길에 가벼운 등산을 하게 되었어요. 그냥 걷는 거는 조금 심심하기 때문에 산에 오르면은 공기도 맑고 땅을 밟는 감촉이 좋기 때문에 일단 힐링도 되고 적당히 힘들어서 유산소 운동의 효과가 좋은 거 같아요.

자주 하는 거는 아니지만 이제 가을도 되었으니 한 달에 세 번 정도는 가볼까 합니다