효과적인 유산소운동-걷기

걷기는 신발만 신고 나가면 할수 있는 운동이라서 좋더라구요 많은분들도 걷기운동 많이 하시겠지만 다이어트도 많이 되구요 유산소 운동중 걷기운동을 추천합니다