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제가 생각하기에는 유산소운동에는 걷는 게 최고인것 같아요.
특히 빨리 걷는거요!!!!
확실히 칼로리도 빨리 소모 되는 것 같고 운동이 더 되요.
그냥 걸으면 운동하는 기분도 안나더라구요.
전 항상 빨리 걷기로 건강 챙기고 있어요
