저의 유산소운동은 걷기!!^^

거주하는곳 앞에 큰 강이 흐르고 조경이 멋진 산책로가 매일 걷기를 즐겁게 해주다보니 어느덧 하루이틀이 한달두달 꾸준히 걷는 일이. 이제는 매일 일과가 되어 유산소운동효과를 톡톡히 보고 있답니다.

기초대사량이 높아지니 음식에 대한 축척도 줄어들고 여러가지로 효과 만점입니다^^