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새벽에 일어나 공복에 런닝.
1년6개월 동안 하루도 빠짐없이 달렸다.
지속적으로 런닝하는것은 몸에 무리만 간다.
10분 런닝, 10분 걷기를 반복적으로 하는 인터벌 런닝이 최고.
이제 체지방 한자리 수를 향해
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작성자 한니발
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