나의 유산소운동

작년 5월부터 아파트내에 있는 휘트니센터에서 런닝머신 운동을 시작했어요

우선 비가오나 눈이오나 가능해서 좋구요

인터벌로 운동하면 운동효과도 좋아요

밖을 걷는 유산소 운동도 좋지만 저는 런닝머신 적극추천해요

유산소로 이보다 좋을 수 없을거 같아요