유산소 운동 맨발걷기

요즘 들어 맨발걷기 열풍이 한참이죠

저도 얼떨결에 시작한 지 2주가 좀 넘었는데요

신발을 신었을 때보다 속도가 떨어지긴 하지만

신기하게 일킬로가 빠졌어요

걸음수도 더 적고 속도는 더 느린데 신기방기

힘들이지 않고 스트레스도 덜 받아서 그런지 맘도 편해지고 좋아요

적응되신 분들은 더 빨리빨리 걷기도 하시던데 효과 좋은 것 같아요

날 추워지기 전에 여러분들도 한 번 시도 해 보세요~