제가 좋아하는 효과적인 유산소 운동은요

걷고 뛰기입니다

제가 제일 좋아하는 유산소운동이에요

솔직히 숨쉬기를 제일 좋아하지만요 ㅎㅎㅎ

효과는 걷고 뛰는게 좋으니까요

뛰면서 지니어트 포인트도 받고 정말 좋네요

매일 유산소로 걷고 뛰려고 노력중입니다

다만 날씨가 맑아야 가능하네요