무조건걷기

매일같이 바른자세로 무조건 걸으려 노력하고 있습니다 

체감상 크게 다이어트가 되는거같진않아도 물렁물렁한 살은 잘 녹아주더군요 빠르게도 걷고 언덕도 걷고 그냥 막 걷고난뒤에 냉수마찰 합니다. 몇년전만해도 잔병치레가 많아지고 환절기에 감기는 기본이고 했는데 요샌 매일이 비슷하게 흘러가네요

걷기만해도 좋아지는게 느껴집니다