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기분전환은 물론, 체력기르는 데 달리기가 가장 좋은 것 같아요.
무릎보호대, 배에 힘 주기 하며 유튜브에서 본 정석으로 달리니 다행히 별 부작용도 없네요.
모두 즐겁고 건강하세요~
