칼로리 소모엔 아침 계단오르기

https://geniet.moneple.com/workout_info/15316290

공복에 계단오르기 유산소 무산소 두가지 병행됨.

칼로리 런닝효과와 비슷. 3달하고 20kg감량 성공

0
0