유산소에는 걷기운동추천해요

대표적인 유산소운동하면 걷기운동인데요 그만큼 효과도 있고 공복으로 걷기운동을 한다면 더효과적이예요 돈도안들고 별다른 운동기구필요없이 편하게 운동할수잇어서 추천해요 주변에 공원이나 산책로가 없다면 동네한바퀴구경만 하면서 걸어도 시간이 빨리가고 생각정리할수잇어서 추천해요 요즘같은 시원한 가을날씨에 걷기가 좋아요 강아지와 산책하는것도 추천합니다~~