최고의 유산소는 인터벌 러닝

지난 봄~여름 인터벌 러닝으로 워밍업 해주고

집에서 홈트 해서 3개월동안 8키로 뺏어요

무릎이 안좋아서 운동 금지 처방 받고 운동 안한지가

벌써 4개월넘어가는데 먹을거 다 먹고 운동으로 천천히 빼서 그런가 요요도 거의 없네요!!

조만간 다시 인터벌 러닝 시작해보려고요.