유산소 운동의 꽃은 역시 달리기입니다

저는 요새 매일 달리기를 하고 있어요

처음엔 달리기에 공포증이 있어서 실외 런닝은

엄두도 못냈지만 차근차근 걷기부터 시작해서

지금은 쉬지 않고 10km를 달릴 수 있게됐답니다

일단 밖으로 나가서 걷던 뛰던 나가는게 좋은거 같아요

요새 날씨도 선선해 져서 유산소 운동 하기 딱이네요