유산소 운동 꾸준히 하기 위해선~ 이렇게 해보세요~ 효과좋아요!!

유산소 운동 꾸준히 해봐야지 하고 마음은 있는데, 늘 계획은 세우는데 꾸준히 실천하기 어렵죠? 핑계만대며 오늘도 시작하지 않는 자신을 보게 될때가 많고요

저는 유산소 운동을 해야하는 핑곌를 만들어봅니다~

쓰레기버리러 밖에 나가야하니 나간김에 걷다오자, 두부하나 사러 나가야하니 나간김에 걷다오자, 은행갈일 있으니 나간김에 걷다오자 이런식으로 걸어야하는 핑계를 매일 만들어요~ 그러면 나간김에 5000걸음 채우자, 6000천걸음 채우자 이렇게 또 다른 좋은 마음이 생기더라구요~

오늘도 쓰레기 버리러 나간김에 6000걸음 채우고 왔답니다^^