유산소운동 효과있게 햇던방법!!!

유산소운동 꾸준히 잘하기쉽지않잖아요ㅜㅜ 저는그래서 만보기해서 돈주는어플들을 깔앗어요!! 하루에 만보는 무조건 채우자는 동기부여도되고 슬슬 모이면 기분좋아요ㅋㅋ잊고살면 꽤많이모이더라구요 덕분에 만보는 꾸준히 걷고있어서 도움이 많이되엇어요!!