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유산소운동은 걷기만한게 없는것같아요
천천히 또는 빠르게 걸으면서
가끔씩은 하늘도 보고
심호흡도 하면서 걷다보면
다어어트에 덤으로 기분까지 안정되며
힐링이됩니다
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작성자 나는민천사
신고글 유산소운동은 걷기가 편하고 효과적
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