유산소운동은 걷기가 편하고 효과적

유산소운동은 걷기만한게 없는것같아요

천천히 또는 빠르게 걸으면서

가끔씩은 하늘도 보고 

심호흡도 하면서 걷다보면

다어어트에 덤으로 기분까지 안정되며

힐링이됩니다