나의 유산소 운동

매일 자전거를 타지만 딱히 훈련량을 정해놓고 타지는 않구요. 그날의 기분에 따라 운동량이 정해집니다. 

요즘은 밖에서 자전거 타기 좋은 날씨죠. 한동안 집에서 즈위프트에 재미 들어서 실내에서만 탓더니 계절이 가는걸 깜빡하네요.. 확실히 밖에서 바람을 맞으며 라이딩하는게 기분이 제일 상쾌하고 좋네요.