유산소운동 ㅡ 집근처산가기 ㅡ 그리고 맨발걷기

운동하기 좋은 계절이죠

헬스장으로 출근했던 몸을 이젠 자연으로 출근시키고 있습니다

공기 좋고 맑고 푸르름에 저절로 기분 좋아지는 산에서 그냥 걷는것도 좋지만 신발을 벗어보세요

자연그대로 모든걸 받아들이는 그 편안함 너무 좋습니다 제2의

뇌가 운동 되고 있으니 얼마나 건강해지겠어요 그리고 편안한 마음이 저절로 따라오니 마음도 건강해집니다

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발에 문제 없으시면 맨발 걷기 추천드리고 싶어요