유산소운동의 최고봉, 러닝머신

저만의 운동&루틴은 주로 헬스장에서 이루어집니다

기본 하루에 1번이상 헬스장에 출석하고 있고, 주로 러닝머신으로 유산소운동을 하고있습니다

30분 동안 2분 뛰고 3분 걷는 로테이션을 반복하다보면, 몸이 가뿐해지는 느낌이 듭니다

러닝머신은 대다수의 사람들이 보편적으로 이용하는 운동기구이긴 합니다

잘 활용한다면 더할 나위없이 효과적인 운동이라고 생각합니다