나만의 유산소는요~~빠르게 걷기!!

유산소엔 걷기가 최고지요~

여름엔 더워서 걷기 힘들었는데 날이 시원해지니 요즘 걷기 넘 좋더라구요!

매일 만보걷기 실천중이예요

밤에 걷기 하면 덥지도 않구 또 살짝 뛰면 더 좋은 유산소운동이 되기도 하지요~~^^

걷기 추천합니다!!!