유산소운동으로 snpe 구르기 추천해요.

SNPE 기본운동 중에서 유산소되는 건 구르기예요.

기본 8대 동작중 하나입니다.

효과좋은 유산소로 구르기 운동 추천합니다.

100회 이상 하면 생각보다 힘들어요.

그리고 제대로만 하면 척추교정도 됩니다.

한번 시도해 보셔요.

준비운동 구르기부터 해서 기본, 밸런스 등 종류대로 시도해 보시면 좋아요.