유산소 운동으로 걷기를 추천합니다

걷고 걷고 걷기! 힘들지도 않고 유산소 운동으로 제격인것 같아요 ^^ 매일 만보를 걷는 습관을 들이고 있어요 노래도 듣고 좋은 운동화 하나만 있으면 끝이애요~ 다리도 튼튼해지고 조금 속도있게 걸으면 숨도차면서 뱃살관리에도 도움이 되는것 같아요 한시간이면 만보 가능하니 틈틈히 만보 걷기 해보시는건 어떨까요?