유산소 운동 걷고 뛰고 효과 좋아요

https://geniet.moneple.com/workout_info/15243535

집 근처 공원 운동장에 걸어요

걷다가 뛰기도 합니다

천천히 걷기도 하고 빨리 걷기도 하고 가끔 뛰기도 하고요

그럼 더 운동되고 지루하지 않아요

그리고 다이어트도 됩니다 

우리 모두 시작해 봐요 ~^^

 

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작성자 수수깡7

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