무릎이 아프다면 인클라인 런닝

유산소 대표주자 런닝머신!

저는 이유를 모르겠지만 무릎을 포함 다리가 아주 튼튼하지는 않는 것 같아요.

평소보다 조금만 많이 걸어도 종아리가 아프고 헬스장에서 유산소 운동을 하다보면 무릎이 얼얼 할 때가 자주 있어요.

서치하다가 무릎이 안좋은 경우에는 평지보다 경사진 곳을 걷는게 무리가 가지 않는다고 해서 헬스장 런닝머신은 꼭 인클라인을 올려서 타요.

화살표 포시된 머신의 티비가 우뚝 나온거 보이시죠?

인클라인 전용 런닝머신이에요.

평지 런닝보다 확실히 엉덩이에 긴장감도 많이 들어가고 종아리보다 허벅지로 걷게되어 다리에 피로감이 덜해요.

혹시라도 런닝머신 타실때 관절이 아프다고 느끼시는 분이 있다면 인클라인 올려서 타보세요~