나의 유산소운동 걷기 ^^

나의 유산소운동은 걷기다 여름에 더울때는 실내걷기를 이용하고 지금이 조금 선선한 바람이 부니까 걷기에 제격인것 같다 걷기를 꾸준히 한  이후 제일 좋은점은 소화가 잘되고 속이 편한것이다 이제 식후에도 속이 불편하면 걷기 아직까지 눈에 띄는 체중감량은 없지만 꾸준히 하려고 한다 ^^