(유산소운동)에 (효과)는 뭐니뭐니해도!

공복 러닝 머신이 제 루틴 

점점 시간을 늘려가며 

걸어요 

종아리에 알이 배기긴해도 

이루틴 빠지면 맛있는거 먹을때 왠지 밀려오는 죄의식 

그래서 왠만하면 지키려고 노력해요 

꿀팁은 

그냥 세수도 하지말고 머리 질끈묶고 양말신기 ㅋ 

좋은 하루 되세요