걷기는 효과가 좋아요.

꾸준히 걷는 것 만으로 효과가 있어요. 복부운동 따로하지 않아도 배가 들어가요. 그리고 호흡도 좋아지고

맑은 공기 마시니 건강하구요.

주말 아이와 이리저리 걸으며 구경도 하고 건강도 찾을 수 있어요. 살짝 빠른 걸음으로 걸어서 근력도 키우고 있어요.

잔병치레도 별로 없구요. 소화도 잘 됩니다.

하루 만보 넘기도 하고 5000보도 걸어요.

돈 들이지 않고도 기분도 좋구요.

햇빛 받으며 걸으면 기분이 좋더라구요.