오래 걷기 추천해요

젊은 사람은 괜찮겠지만 나이 50이 넘으니 무리한 운동은 몸에 무리가 오더라구요.그래서 저는 오래 걷는걸 목포로 매일 걸으려 노력하고 있어요.걷기는 끈기만 있으면 할 수있어요. 이곳 저곳 걷는것보다 저는 정해 놓은 곳을 다 걸은 다음 집이나 다른 곳으로 간답니다. 다리에 힘도 생기고 천천히 살은 빠지는거 같아요