효과적인 나만의운동방법

저는 따로 운동방법이 없어요.꾸준히. 하는게 답이라고 생각합니다.

그나마 효과 좋은건 운동챌린지를 이용합니다.

캐만챌,러닝크루,캐육챌,지육챌,2주다이어트식단이런 챌린지 하다보면 목표도 생기고 의지도 활활 타오릅니다.이것저것 하다보면 캐시도 쌓이고 제 몸도 건강해지는 느낌이 듭니다.

아마 챌린지 없으면" 아~오늘은 걷기 싫어 ,내일운동하자" 하고 집에만 있을걸 알기에 억지로라도 미션수행하기 위해 안나갈수 없더라구요ㅋㅋ