엉덩이 운동에 효과 좋은 힙어브덕션

엉덩이 운동으로 힙 어브덕션을 추천해요! 힙 어브덕션은 다리를 벌리면서 무게를 쳐서 엉덩이 근육을 강화합니다. 저렇게 다리를 양옆으로 벌리는 운동이 엉덩이근육 키우는데 효과 좋더라고요~ 힙어브덕션 기구 없어도 누워서 다리 90도 만들고 옆으로 벌려도 돼요🥰 엉덩이 근육 키우는데 효과 너무 좋아서 하루만 해도 효과 나타납니다~^^