https://geniet.moneple.com/workout_info/15209316
줄넘기는 돈들이지 않고 할 수 있는 유산소 운동입니다.
발목에 무리가 덜가고 오래 할 수 있게 하기 위해 양발로
뛰는 것보다 한발씩 바꿔가면서 해요.
연속해서 많이 하는 것보다 100개씩 목표를 정해놓고
하는 방식으로 해요.
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작성자 purepkb
신고글 유산소 운동엔 줄넘기!
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