나만의 운동방법과 루틴

나만의 운동방법은 매일 아침 공복운동으로 3km러닝과 걷기로 한시간 가량 운동을 하고 있어요

시작한지는 2년정도 되었고  이젠 습관처럼하다보니 체중도 6kg감량해서 계속 유지중에 있어요

몸도 가벼워지고 건강해지니 꾸준히 하게되네요

오늘도 아침부터 산책길 부지런히 걷고 왔어요