헬스장가면 무조건 먼저하는 운동기구!

제일먼저 헬스장에 도착하면 유산소운동으로 러닝머신을 뛰어줍니다. 한 20-30분 뛰어주다가 근력운동하면 뭔가 펌핑도 잘되는 느낌도 들고 땀을 흘릴수록 운동했다는 느낌이 들더라구요, 그리고 심장이 뛰게끔 주에 3번정도 30분 운동하면 좋다고하길래 꾸준히 뛰어주고있슴니다! 뛰는 걸 워낙 좋아해서 헬스장에서도 꾸준히 ㅎㅎ