[산스장] 산책시 꼭 하는 운동

하체가 통통하면서 관절이 좀 아파요

그래서 오래 걷거나 뛰거나 하긴 어려워요

대신 산책하면서 공원에 있는 하체 운동 기구 사용해요.

서서히 균형 잡으면서 앞뒤로 움직이면 

스트레칭도 되면서 걷는 것 같은 효과도 있어요.

손잡이 잘 잡고 운동 필요해요 ^^