공스장에서 자주 하는 운동기구 트윈트위스트

허리, 옆구리, 복부 스트레칭에 효과가 있는 트윈트위스트

제가 만보걷기 하고 스트레칭을 위해서 하고 있는 운동기구에요

운동기구에 운동방법이 적혀있어서 바른 자세로 할려고 노력하면서 해요

공스장, 산스장에 있는 운동기구는 바른자세로 하면 운동효과가 확실히 더 좋다고 하더라구요

앉거나 서서 할 수 있어서 그날그날 컨디션에 따라서 하고 있어요~^^