케틀벨 운동기구로 다양하게 운동해요

 

 

 

케틀벨 스윙

https://youtube.com/shorts/i62DPCCMSRo?si=DHr6Y512MBjsEDZ0

 

 

케틀벨 스쿼트

https://youtu.be/qOlS0LrTIwg?si=3OgCgWOgG5LXEH9d

 

케틀벨 데드리프트

https://youtube.com/shorts/GqH35FLHDpc?si=EK9tByjThoVFa9gm

 

케트벨 8kg로 세가지 운동

헬스장 문안열었을때 홈트레이닝으로

15회×4세트 하고있어요

 

케틀벨은 유산소/근력 운동 같이 진행 할 수 있어요