답십리 동산어린이공원 산스장 나만의 운동기구

답십리 현대시장 근처에 있는 동산어린공원에 있는 산스장입니다

이름만 어린이공원이고 실상은 어르신들이랑 운동하시는 분들이 더 많아요

위치가 아파트랑 시장 사이에 딱 숨겨져 있는데 최근에 리뉴얼해서 깨끗해졌더라구요

저는 운동하러 가면 이것저것 다 하긴 하는데 가장 중점적으로는 어깨 도르래 운동기구를 가장 많이 합니다

요즘 오십견이 왔는지 어깨 올리는건 물론이고 돌리고 이러는것도 너무 힘들더라구요

양쪽 좌우로 반복적으로 10분 이상 하구요 

쭉 잡아당겨서 어깨나 등 펴고 할때도 유용해요