운동 친구 아령

나이 들수록 근력을 기르는 게 중요하다고 하죠

저는 걷기와 스트레칭을 많이 하는데요

헬스에서 런닝머신이나 기구 운동도 

해주고 있어요

몸 풀며 운동할 때 아령을 많이 이용해요

팔 운동 뿐 아니라 스쿼트와 아령을 이용한 

운동을 하기도 하구요 

옆구리 운동도 아령을 들고 해요

부담없이 가장 편하게 하기 좋아 저한테는

좋은 운동 파트너예요