산스장 운동기구추천-허리운동기구

제가 자주 가는 공원에 있는 운동기구 인데요 있는데는 있구 없는데는 없더라구요

허리의 유연성을 기를수 있게 해주는데 처음에 하시는분들은 긴장을 하셔서 그런지 어깨팔에 힘을 주시고 하시는데 그냥 힘을빼고 하셔야 되요 안그럼 팔근육 어깨근육 뭉쳐서 아파요

즐거운 운동 되세요