산스장 워밍암

어깨 근육과 팔 근육을 강화하고 근육을 풀어주는 위밍암이 좋더라구요.

그런데 45도 정도만 돌리라고 하네요. 무리가게 돌리면 오히려 역효과가 나니 주의해야합니다.

그리고 어깨 질환이 있는 분들도 좋지 않다고하니 예방차원에서 해야할 것 같아요.

저는 이 운동 기구 사용하면 시원하고 좋았어요.