https://geniet.moneple.com/workout_info/13968858
제게 딱맞는 운동기구는 헬스장에 파프리카 사이클입니다
런닝머신으로 워밍업후 파프리카 레슨프로그램으로 15분만 강사님 따라 자전거를 돌리면 어느새 땜샘 폭발하면서 심박수가 치솟는 답니다
짧으면서도 강렬한 이운동이 요즘 정체기에 빠진제게 찰떡이네요
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작성자 어머나왜이래
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